Sophrologue · Paris 11e & visio
Retrouver du calme, une séance après l'autre
J'accompagne les adultes et les adolescents qui traversent une période de stress, de fatigue ou de changement, avec des exercices simples à refaire chez vous.
- Séance de 1h · 70 €
- Premier appel de 15 min offert
- Métro Voltaire (9)
- RNCP niveau 5 · Titre de Sophrologue
Vous vous reconnaissez ?
La sophrologie peut vous aider si…
- Vous avez du mal à décrocher le soir.
- Vous dormez mal, ou votre sommeil est devenu léger.
- Un examen, un oral ou un concours approche.
- Vous reprenez pied après un épuisement au travail, en complément de votre suivi médical.
- Vous traversez un changement : grossesse, naissance, déménagement, nouveau poste.
- Vous voulez simplement un moment à vous.
Une méthode simple, que vous gardez avec vous
La sophrologie, c'est de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation. Pas besoin d'être souple ni doué pour la méditation : on travaille assis ou debout, habillé normalement. Et je vous donne des exercices à refaire chez vous.
-
Respirer
Des exercices de respiration à refaire n'importe où, même dans le métro.
-
Relâcher
Repérer les tensions du corps et apprendre à les laisser partir.
-
Se projeter
Visualiser un moment à venir, un oral ou une reprise, pour l'aborder plus sereinement.
Votre première séance, pas à pas
1h15 pour faire connaissance et repartir avec un premier exercice. Rien à préparer : venez dans une tenue où vous êtes à l'aise.
-
20 min
Vous me racontez
ce qui vous amène et ce que vous aimeriez voir changer.
-
25 min
On essaie ensemble
un premier exercice, guidé pas à pas.
-
15 min
On en parle
ce que vous avez ressenti pendant l'exercice.
-
15 min
Vous repartez avec un exercice
à refaire chez vous, et on choisit ensemble le rythme des séances.
Première séance · 1h15 · 85 € · au cabinet ou en visio
Prendre rendez-vousSéances & tarifs
-
Première séance
85 €
Au cabinet ou en visio
-
Séance de suivi
70 €
Au cabinet ou en visio
-
Forfait 5 séances de suivi
320 €
Valable 4 mois
TVA non applicable, art. 293 B du CGI. Séances non remboursées par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles les prennent en charge, je vous remets une note à chaque séance.
Mon parcours
J'ai travaillé dix ans dans la communication, en agence puis en entreprise. Beaucoup de pression, des journées sans fin. J'ai découvert la sophrologie à un moment où j'avais besoin de souffler, et j'ai eu envie de transmettre ces outils simples. Je suis sophrologue depuis 2019 : je reçois dans un cabinet du 11e, partagé avec une naturopathe, et en visio.
Formation
- Titre de Sophrologue, certification RNCP niveau 5 : Institut de Formation à la Sophrologie, Paris (2 ans, 2018)
- Formation complémentaire « Sophrologie et sommeil » (2021)
- Adhérente de la Chambre syndicale de la sophrologie
- Supervision mensuelle
Depuis 2019
Ce qu'en disent mes clients
-
« Des exercices très concrets que j'utilise encore tous les jours. Claire est à l'écoute sans jamais forcer. »
Julie R. · mars 2026 -
« Je venais pour préparer un concours. J'y suis arrivé beaucoup plus serein. »
Thomas B. · janvier 2026
Témoignages reproduits mot pour mot, avec leur date. Ils ne font l'objet d'aucune contrepartie ni d'aucune vérification de ma part.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
En général entre 5 et 10, une fois par semaine ou tous les quinze jours. On choisit le rythme ensemble à la fin de la première séance.
La sophrologie, c'est de l'hypnose ?
Non. Vous restez conscient du début à la fin, et c'est vous qui gardez la main.
Est-ce remboursé ?
Pas par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge les séances : renseignez-vous auprès de la vôtre. Je vous remets une note à chaque séance.
Comment annuler un rendez-vous ?
Directement sur Resalib, jusqu'à 24h avant la séance. Passé ce délai, la séance est due, sauf cas de force majeure.
Avez-vous un tarif étudiant ?
Oui : 55 € la séance de suivi. Au cabinet, vous pouvez régler par carte, en espèces ou par virement.
Est-ce que ça remplace un suivi médical ?
Non. La sophrologie vient en complément : si un médecin vous suit, continuez ce suivi. Si vous traversez des difficultés psychiques importantes, je vous oriente vers un médecin ou un psychiatre.
Premier appel de 15 min offert
06 12 34 56 78Le cabinet
- Adresse
- Rue de la Roquette, 75011 Paris(l'adresse exacte et le code de la porte sont envoyés à la réservation)
- Accès
- Métro Voltaire (ligne 9) ou Bastille (lignes 1, 5, 8) · Bus 61, 69
- Horaires
- Du lundi au vendredi, 9h – 20h · Samedi matin
- Accessibilité
- Rez-de-chaussée sans marche, accessible en fauteuil